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Aulas de Dança do Ventre agora também aos Sábados no horário das 09:00h com 1 horas e 30 minutos de duração.
Aproveitam e faça a sua matricula!!!
 

Assistam ao show "Tango Fusion Belly Dance " clicando n o link abaixo:

http://youtu.be/JJMDJ58ENbs

 

Walkiria Bozzi ministra aulas desde 1980, é fundadora do Espaço Walk Dance, onde monta espetáculo de Ballet Clássico. A partir de 1990 se dedicou-se mais para a Dança do Ventre. Promove Workshops para divulgar a cultura Árabe e realiza eventos beneficentes.

O Espaço Walk Dance também oferece aulas de Pilates.

  Faça a sua inscrição e comece a aprender a essa dança tão magnifica e sensual .
 
Aulas de Dança do Ventre
 
 

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Dança do Ventre
 
 
 
A Dança do Ventre tem raízes antigas, existem provavelmente há milhares de anos. Alguns historiadores apontam entre 8.000 e 5.000 anos A.C. Acredita-se que ela era praticada nas antigas civilizações tais como a suméria, acádia, babilônia e egípcia.
No antigo Egito a dança do ventre era praticada como forma de reverenciar os Deuses. A dança era realizada por sacerdotisas em rituais que homenageavam a deusa Ísis, deusa da fertilidade. Era realizada somente em templos, mas com o passar do tempo começou a fazer parte de grandes solenidades públicas nos palácios.

 
    A dança do ventre é uma atividade física que proporciona inúmeros benefícios como:  
 
Preparação para o parto;  
 
Recuperação do tônus muscular pós -parto;  
 
Combate a problemas relacionados ao abdome como: TPM, cólicas, constipação intestinal e dores renais;  
 
Alongamento geral do corpo sem riscos de lesões, distensões ou contraturas (obviamente, através de exercícios bem administrados);  
 
Tonificação da musculatura de forma gradual e "de dentro para fora";  
 
Fortalecimento dos órgãos localizados no abdome, tornando -os mais eficientes e ativos;  
 
Postura correta e confortável;  
 
Equilíbrio e energização;  
 
Respiração correta;  
 
Corrige a postura, conferindo elegância e fazendo “crescer” até três centímetros;  
 
Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos;  
 
Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato;  
 
Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga;  
 
Afina a cintura;  
 
Arredonda e endurece quadril e glúteos;  
 
Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente coxas e panturrilhas;  
 
Alonga toda musculatura, deixando a figura mais delgada;  
 
Se a aula mantiver um bom ritmo, pode queimar até 300 calorias por hora, o que auxilia na perda ou manutenção do peso.  
 
É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional;  
 
Desenvolve a auto-estima e a confiança em si própria;  
 
Traz desenvoltura e desinibição;  
 
Perceber os valores ligados ao ser humano e a natureza e não à aparência;  
 
Despertar interesse por música, ritmos e cultura orientais;  
 
Proporcionar o relaxamento mental/ diversão;  
 
Promover a boa convivência com amigos, colegas e familiares;  
 
Incentivar a boa convivência com a natureza;  
 
Conscientizar sobre a responsabilidade social de cada mulher (como educadoras da nova geração).  
 

O viajante

Certa vez, vieram para corte do príncipe de Birkasha uma dançarina e seus músicos. Tendo sido admitida na corte, ela dançou a música da flauta, do alaúde e da cítara. Executou a dança das chamas e do fogo e a da espada e das lanças. Dançou as estrelas e o espaço e então, ela dançou a dança das flores ao vento. Quando terminou, aproximou-se do príncipe e curvou o corpo, em reverência, diante dele. O príncipe ordenou que ela se aproximasse e perguntou-lhe: - Bela mulher, filha da graça e do encanto, de onde vem sua arte e o que é este seu poder ao comandar todos os elementos em seus ritmos e versos? E a dançarina, aproximando-se, curvou mais uma vez o corpo em reverência e respondeu: - Sua alteza, sereníssimo senhor, eu não sei a resposta para suas perguntas. Somente isto eu sei: a alma do filósofo habita sua mente, a alma do poeta habita seu coração, a alma do cantor habita sua garganta, mas a alma da dançarina habita todo o seu corpo."

 

PILATES

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo.
Através de uma multiplicidade de exercícios, método prioriza o fortalecimento da musculatura abdominal e alongamento da parte posterior do corpo, proporcionando um bom equilíbrio, alinhamento e postura corporal.
Indicado para qualquer faixa etária este método contem as modificações e considerações adequadas para os diferentes corpos respeitando as características e limitações de cada pessoa.
Pilates é uma massagem do corpo em movimento. É a arte do controle de corpo e do movimento.O praticante percebe mudanças em seu corpo em poças semanas.

 
Benefícios
Melhora a capacidade cardiovascular respiratória;  
 
Oferece um condicionamento físico e mental;  
 
Alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;  
 
Propicia um corpo harmônico;  
 
Melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articula;  
 
Fortalece a musculatura abdominal;  
 
Desenvolve os músculos que suportam as costas eliminando dores cronicas;  
 
Mantém a mente alerta;  
 
Melhora o estado geral de saúde;  
 
Aperfeiçoa o desempenho desportivo;  
 
Promove uma condição segura para uma melhoria no estilo de vida e de autoestima;  
 
Alterações dos músculos com os exercícios de Pilates melhora as funções neuromusculares e aumenta a força muscular.  
 
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próximo a Praça Panamericana
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